1. 겨드랑이 털관리 ★ 면도기를 사용해 면도를 할때에는 로션이나 셰이빙 크림등을 이용해 상처가 나지않도록 주의해야한다. 상처가 날경우 피부염을 일으킬 수 있고 그로인해 악취가 발생할 수 있다. 2. 사과식초 스프레이 ★ 소량의 물, 레몬즙, 사과식초를 스프레이병에 섞은후 겨드랑이에 뿌려준다. 이는 냄새의 원인이 되는 세균의 발생을 억제시킨다. 3. 천연비누 ★ 인공 첨가제가 들어가지않은 100% 천연비누를 사용하면 겨드랑이 냄새 제거에 좋다. 4. 베이킹소다 ★ 청소, 탈취효과로 유명한 베이킹소다를 겨드랑이 사용하는것도 효과적이다. 베이킹소다에 옥수수가루를 섞은후에 피부에 발라주면 암내 제거에 효과적이다. 5. 알코올 ★ 기본적으로 알코올은 세균발생을 억제하는 효과가 있다. 술냄새가 비교적 적게나는 보..
♥ 몸을 따뜻하게하고 혈액순환을 좋게하면 생리통은 누그러질 수 있다. 반대로 혈액의 흐름이 원활하지 못하거나하면 어혈이 생기고 생리통이 악화된다. ♥ 어혈은 나쁜 피가 신체 구석구석에 고여있는 상태를 말하는데 몸에 어혈이 많으면 안색이 나쁘고 다크서클도 생기고 생리통, 생리불순의 원인이 된다. ♥ 어혈은 첨가물이 많은 과자등을 비롯한 정크푸드, 설탕이 많이 들어간 음식, 기름진 음식의 과다복용이 원인이므로 건강한 생리를 위해선 이런 음식들을 피하는것이 좋다. ♥ 또한 몸이 차가워도 혈액의 흐름이 나빠지므로 몸을 차게하는 음식도 가능한한 피해야한다. 특히 정제된 백설탕은 생리중 음식으로 요주의다. 토마토, 오이등의 여름야채도 몸을 차게하는 작용이 있으므로 과식은 좋지 않음을 알아두자. 생리에 좋은 간식 1..
★ 임신중에는 단것이 먹고싶어지는것은 자연스러운데 그럴때 과자나 빵은 임신당뇨나 임신 고혈압을 유발할 수 있으므로 자제해야한다. ★ 대신에 산부인과에선 임산부 간식으로 과일을 많이 추천한다. 과일에 들어있는 들어있는 당분은 과당이기때문에 포도당은 분해되질 않고 혈당에 미치는 영향은 미미하다. ★ 또 칼로리도 낮은편이고 지방질은 거의 들어있지 않으면서도 비타민, 엽산등 임신에 필요한 영양소를 섭취할 수 있어 태아의 성장에도 효과적이다. ♥ 임신당뇨 과일, 임신초기 과일로 좋은것들 1. 사과 ★ 펙틴이라는 식이섬유가 들어있는데 이것은 입덧을 억제해주고 변비를 해소해주는 효과가 있다. ★ 그밖에도 엽산, 비타민E, 비타민C등도 풍성하게 들어있어 산모건강에 더할나위없이 좋다. 2. 바나나 ★ 임신당뇨 과일중에 ..
♥ 소변검사는 위험없이 쉽게 질병의 존재를 판별할 수 있고 비용도 저렴하므로 건강진단에서 기본적으로 사용되는 방법이다. ♥ 하지만 소변검사에서 거품의 정도를 판별할 수는 없으므로 본인이 직접 관찰하는 수 밖에 없다. 오줌에거 거품이 생길때 이것이 무엇을 의미하는지에 대해 알아보자. 맥주같은 거품에 주의 ♥ 건강한 사람의 오줌도 거품이 일지만 일정시간이 지나면 꺼져버린다. 또한 운동을 격렬하게 한후에도 다량의 거품뇨가 나올 수 있는데 이런 케이스도 문제가 되질 않는다. ♥ 반면에 이상이 발생한 오줌은 크림맥주의 거품처럼 밀도가 높고 층이 두껍게 만들어지고 잘 꺼지지도 않는 특징이 있다. 몇일씩 계속되고 양이 많을 경우엔 무언가 몸에 이상이 발생했다는 징조이므로 병원에서 검사를 받아봐야한다. 소변 거품 현상..
보건소 피검사 비용 항목 1. 간기능검사 ★ 혈액속의 효소에 대한 반응을 수치로 환산해서 간기능의 이상유무를 판단한다. AST, ALT, ALP등 많게는 7종류의 효소에 대한 반응을 측정할 수 있는데 몇종류를 분석할지는 환자의 선택에 달렸다. 많은 종류를 검사할수록 그만큼 가격은 비싸진다. 2. B형 간염검사 ★ 간염은 바이러스성 A형, B형, C형, D형등이 있고 그밖에도 알코올성, 독성 간염등 다양한 종류가 있다. ★ 혈액 간염검사는 그중에서도 가장 흔하고 잘 알려진 B형 간염 바이러스에 감염이 되었는지 여부, 그리고 B형 간염 바이러스에 대한 항체를 가지고 있느지의 여부를 조사한다. ★ 감염이 되었을 경우엔 바이러스에 대한 치료를 하고, 감염이 안되고 항체가 없을 경우엔 B간염 예방백신을 주사받고 ..
♥ 여성으로서 임신초기 많이 신경쓰이는 일이라고 한다면 염색이나 파마일 것이다. ♥ 헤어는 여자에게 있어서 매우 중요한 사안이므로 신경이 쓰이는건 어쩔수 없다. 임신기간동안 어떤것에 주의하고, 어떤것이 가능한지 알아보자. 임신초기 헤어컷 ♥ 컷은 일단 아무 문제가 없다. 단지 오랜시간 같은 자세로 앉아있는것이 붓기와 통증을 초래할수도 있다. 임신중에는 머리감는 시간이나 불편함등을 고려해 평소보다 조금 짧게 잘라두는것이 좋다. 임신초기 파마 염색 ♥ 임신중 염색이나 파마를 하면 모공에 약이 스며들어 혈액으로 흘러들어 태아에게 악영향을 미칠 수 있다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 염료나 파마액이 모공을 통해 태아에게 도달한다는것은 의학적으로 근거가 없다. ♥ 임신초기 펌, 염색에 주의해야하는 이유는 임산부..
♥ 위암 고위험군 ※ 50세 이상의 남자 ※ 장기간 흡연을 해온 사람 ※ 육류와 지방질 섭취가 많다 ※ 야채를 잘 먹지 않는다 ※ 음식을 짜게 먹는다 ※ 만성위염을 앓고 있다. ※ 스트레스를 많이 받는다 ※ 위에 용종을 떼낸 경험이 있다 ♥ 위암의 생존율 ★ 위암은 초기(1기)에 발견만하면 생존율이 90%가 넘는다. 하지만 2기가 되면 70%, 3기가 되면 30%로 뚝 떨어진다. 그리고 말기 생존율은 15%로 온몸에 전이가 되어 생존이 힘들어진다. ★ 위암은 초기 증상이 없는 경우가 많아 조기발견이 어렵다고들 얘기한다. 하지만 사실은 증상이 있다. 있는데도 단순히 위염정도로 가볍게 여기고 무심코 방치해버리는 경우가 많은것일뿐이다. ★ 결과적으로 증상이 심하게 나타나서야 심각함을 느끼고 검사를 받게되는 패..
♣ 혈소판(PLT)은 혈액성분의 하나로 출혈이 발생했을때 출혈을 멈추는 역할을 담당한다. 다친후에 피가 나다가 멈추면 혈소판이 제대로 기능을 하고 있다는 증거이다. ● 혈소판 검사, PLT 수치 ♣ 혈액을 채취해 혈액속의 혈소판 숫자를 측정한다. 혈소판 숫자가 기준보다 적으면 출혈을 막는것이 어려워지고, 반대로 혈소판 숫자가 기준보다 많으면 혈액이 걸죽해져 혈전이 생기기 쉬워지므로 혈관이 막혀 뇌졸중이나 심근경색등이 발생할 위험이 높아진다 ●좋은 혈소판 음식 ♣ 혈소판 감소증의 경우엔 약물을 투여하거나 보충제를 복용하는것이 보통이다. ♣ 하지만 약물은 부작용이 있고 효과 역시 개인마다 차이가 크므로 쉽지않다. 따라서 음식을 통해 건강하고 자연스럽게 혈소판을 관리하는 방법이 이상적이다. ♣ 혈소판을 늘리기..
♥ 임신한 사람의 입장에선 착상이 늦어지면 혹시 유산이 아닐까 걱정이 되는것이 정상적이다. ♥ 원칙적으로 배란후에 정자와 난자가 만나 수정란이 만들어지고 7일후쯤에 착상이 시작된다. 하지만 원칙일뿐 대부분의 경우엔 늦어지는것이 보통이다. 많은 임신이 7일에서 12일 사이에 착상이 일어난다. ♥ 조사에 따르면 임신의 80%정도가 8일에서 10일사이에 착상이 시작되는것으로 나타났다. 대신에 착상이 늦어지면 그만큼 유산율이 증가하는것으로 조사결과 나타났다. ♥ 임신 6주전에 유산을 초기유산이라고하는데 9일째 착상하면 초기유산율이 15%, 10일째 하면 25%, 11일째 하면 초기유산율이 51%로 조사되었으며 12일째에 착상하면 초기유산율이 80%가 넘는것으로 나타났다. ♥ 결론은 착상이 늦어지는 케이스가 많기..